Dr. 魏 :孩子沉迷电子设备?这份清单或许于你有所帮助

2017-09-19 13:59:04 admin 696

要不要限制孩子玩手机?

怎么限制?

这位名人爸爸,列出了这样份方法清单,让广大家长参考,一起去围观下吧~

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1、尽量不让孩子玩电子设备

在儿童发展的早期,面对电子设备的首要原则:能不让孩子玩,就尽量不让他玩。


2、为孩子提供选择性替代事物

当孩子要求玩手机、玩Pad的时候,给他提供一些替代选择。比如,陪孩子玩游戏,给他读故事,带他去旅行、去踢球、去逛博物馆,这些真实环境能提供给孩子更多更丰富的刺激。


3、帮他组织社交活动

孩子喜欢电子游戏的原因之一是社交。作为替代,你要在现实生活中满足他的社交需求。邀请孩子的好朋友过来一起玩,或者找一些亲子桌面游戏跟孩子一起玩,都是提倡的做法。

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4、让孩子在现实中获得更多的满足感

不要放纵孩子去电子设备中寻求满足感。做家长的,要有意识地跟电子设备竞争。我们跟孩子好好玩,带孩子痛快地玩,让快乐充满孩子的内心,那他也就不需要再到电子设备里去寻找满足感了。


5、多让孩子和真人、和真实世界互动,而不是和机器互动

孩子的很多关键能力,只能在与真人的互动中学习。比如,怎么识别他人的情绪和意图,怎么恰当地与人交流而不产生冲突,怎么在冲突中调节自己的情绪,等等。


6、选择正确的屏幕时间

美国儿科学会对儿童“屏幕时间”的指导建议是:1岁半以下的宝宝应该禁止使用任何电子设备,除非是跟家人的视频通话;2-5岁的儿童,每天使用电子设备的时间,不要超过1小时;6岁以上的学龄儿童和青少年,每天屏幕时间在2小时左右。

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7、单词屏幕时间限定原则

限制孩子使用电子产品,具体做法应该是限定孩子的“单次屏幕时间”。孩子的“单次屏幕时间”应该限制在10-20分钟,之后就要孩子眼睛休息。这一规则不可妥协。


8、玩什么?如何玩?要注意链接现实

孩子玩电子产品时,你最好跟他一起看,一起玩儿。帮孩子弄明白他在看的内容是什么,还要把学来的知识应用到生活中去,尽量帮他在虚拟跟现实世界中找联结。


9、拒绝睡前一小时玩电子设备

睡前一小时,不许孩子玩电子设备。因为电子屏幕发出来的光线,跟自然的太阳光不一样,会抑制人体内褪黑激素的分泌。褪黑激素可以帮助人睡眠。所以,孩子晚上接触过电子设备的话,睡眠时间就会变短。

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10、设立电子设备“隔离区”

在家里设几个“无电子设备区”。比如孩子的房间,完全不允许使用电子产品。用心的爸爸妈妈,会在孩子的房间里多放些绘本,多放些书来陪伴他的成长。


11、做好榜样

育儿先育己。有些场景下,完全不允许孩子使用电子产品,大人要率先做到。比如说:吃饭的时候,既不许看电视,也不许看手机,大家可以互相聊一聊当天的事情;在哄宝宝入睡的时候,也不能看手机。


12、提高执行力,拒绝纵容

规则定下来之后,千万不能纵容。要记住,小孩是没有多少自制力的。


您可能还有这样的疑问,孩子在可以使用电子设备的时段,怎样玩才最好?有声发光的玩具能不能用?哪些App不适合孩子玩儿?除了给孩子玩手机和Pad,还有哪些电子产品能开发孩子大脑? 


Q:在引导孩子健康使用电子设备上,你还有什么好招数?欢迎留言。


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